aBitFat- Журнал, 07 авг 18

Had a good long vacation (5 weeks) and didn't care or count what I did eat, but I didn't binge on anything.

I'll get back to check things and try to keep it on the downward slope I had before the vacations.

Hope you have a great summer.
Keep it up Fat Secreters.
ABitFat.

89,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1724 ккал

Жир: 42,19г | Белк: 75,83г | Углев: 212,50г.   Завтрак: Starbucks Skinny Latte (Tall), Redpath Brown Sugar, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Peanut Butter, Bananas. Обед: Peaches, Carrots, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Quaker Dipps Chocolate Chip, 100% Whole Wheat Bread, Mayonnaise. Ужин: Red Table Wine, Chapman's Ice Cream Sandwich, Cucumber (with Peel), Carrots, Chicken Breast, D'Italiano Burger Bun, Mayonnaise. Перекус/Другое: Iced Coffee with Cream, Brown Sugar. подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...