|
вчера сожгла на велосипеде и пешими прогулками свой зажор, сегодня нужно повторить прогулку пешком. В планах заехать к папе на могилу (Прошу прощения за подробности), а потом погулять в парке. Отличный парк у нас сделали в Митино, много дорожек, озеро и что бы его обойти нужно пройти не менее 4-5 км. Так что в путь. Всем добра и хорошего настроения.
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1386 ккал
|
Жир: 54,15г | Белк: 63,66г | Углев: 159,51г.
Завтрак: Яичный Белок, Большая Перемена Молоко 3,2%, Сахар, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Ikea Хот-Дог, Кофе с Молоком и Сахаром, Ikea Картофель Фри, Пепси Пепси. Ужин: Dr Dias Клетчатка Изящная, Алтай Кедровое Масло, Сибирский Кедр Мёд Таежный с Кедровыми Орешками, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Кефир 3,2%. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, поездка на автобусе - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 9 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
