jmchoi34- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

1280 ккал

Жир: 29,65г | Белк: 72,14г | Углев: 183,20г. Завтрак: 우유, 액티비아 플레인 요거트, 참기름, 샘표 진간장, 풀무원 네컵 연두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자. Обед: 오뚜기 콕콕콕 스파게티 (120g), 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Ужин: 포도, 대림선 크라비아, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 파프리카, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 새우. Перекус/Другое: 롯데 테트리스, 강냉이, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 스위트 아메리카노. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса