|
😑
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2033 ккал
|
Жир: 43,79г | Белк: 106,14г | Углев: 351,49г.
Завтрак: Cynamon, Gruszki, Tesco Jogurt Naturalny 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Обед: Salad Story Sałatka Cezar (Mała), Pomidory, Salad Story Jogurtowy (Duża). Ужин: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jabłko, Koperek, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dorsz Atlantycki, Ziemniaki. Перекус/Другое: Śliwki, Lajkonik Paluszki, Ekoprodukt Len Mielony, Wawel Kakao Naturalne, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Primaeco Bio Masło Orzechowe 100%, Brzoskwinia, Cukry Nyskie Fit&Free Cookies bez Dodatku Cukrów, Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Zielona Budka Lody Orzechowe, Colon C Colon C, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Cynamon, Banan, Pilos Kefir Naturalny 0%. подробнее ...
|
|
2248 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
