Iris_Cristiane- Журнал, 04 авг 18

Параметры Пользователя Iris_Cristiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quase começando a contagem regressiva pra bater a barreira dos 70kgs. É muita emoção 😢😭

71,9 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2018:

1300 ккал

Жир: 70,59г | Белк: 92,11г | Углев: 81,94г. Завтрак: Coxão Mole, da Magrinha da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Banana Caturra, Ovo, Café com Leite Integral, Queijo Principe Queijo Prato Príncipe. Обед: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Coxão Mole, Abobrinha Cozida. Ужин: Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frimesa Creme de Leite, Queijo Ricota, Becker Queijo tipo Colonial, Queijo Principe Queijo Prato Príncipe. Перекус/Другое: Manga Palmer. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, HIIT - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iris_Cristiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iris_Cristiane- Журнал, 04 авг 18

Оставить свой Комментарий

Iris_Cristiane-Изменение Веса