amfitaminkaa- Журнал, 04 авг 18

Параметры Пользователя amfitaminkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2018

52 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2018:

1868 ккал

Жир: 69,19г | Белк: 89,34г | Углев: 228,92г. Завтрак: Блины на Молоке, Молоково Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сметанный Соус, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Черемушки Лаваш Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Ужин: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью. Перекус/Другое: Простоквашино Ряженка 4%, Leti Фитченье. подробнее ...

1781 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Кормление Грудью - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Принятие Душа - 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amfitaminkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amfitaminkaa- Журнал, 04 авг 18

Оставить свой Комментарий

amfitaminkaa-Изменение Веса