Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 108,14г | Белк: 87,06г | Углев: 184,07г.
Завтрак: Киприно Сыр Витязь 50%, Киприно Сыр Витязь 50%, Nesquik Какао на Молоке, Батон, Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сахар, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода. Обед: Ironman Protein Bar Chocolate, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца. Ужин: Подорожник Шашлык из Свинины в Лаваше, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Чай Несладкий, Вода, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, ВИК Холодец Говяжий, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Перекус/Другое: Веселый Молочник Кефир 1%. подробнее ...
|
|
3051 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Подъем по Лестнице - 14 минуты, Мытье посуды - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
