Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5212 ккал
|
Жир: 122,40г | Белк: 491,88г | Углев: 520,64г.
Завтрак: Castanhas-do-Pará, Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Integralmedica Super Whey 3W, Integralmedica Waximaize. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Integralmedica Super Whey 3W, Integralmedica Waximaize, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafael1234-Изменение Веса
|