Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018
|
119,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 27,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2850 ккал
|
Жир: 117,44г | Белк: 159,12г | Углев: 308,82г.
Завтрак: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten, Frühlingszwiebeln, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, REWE Avocado, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Dattel, Milch 1,5%. Обед: Wassermelone, Tomatenmark, Kölln Haferflocken, Ei, Kerrygold Cheddar, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Ужин: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Schokoladenstückchen, Pistazieneis, Hähnchenbrustfilet, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Olivenöl, Aubergine. Перекус/Другое: Zuckeraprikosen, Aldi Trauben Kernlos. подробнее ...
|
|
3731 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
