|
Ура, согнано полтора кило, набранные за месяц мундиаля ⚽ Согнала быстрее, чем набирала) Спонсор сегодняшнего отвеса мятное мороженое с шоколадом, съеденное на ночь. В который раз замечаю, что после пары недель в режиме отвес наступает после превышения нормы
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 86,39г | Белк: 114,75г | Углев: 145,89г.
Завтрак: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Квас Хлебный, Окрошка с Курицей, ВкусВилл Молоко 2,5%. Обед: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Оливковое Масло, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Фасоль Стручковая. Ужин: Сыр Горгонзола, Prisma Томат Розовый, Маслины, Сыр Камамбер, ВкусВилл Десерт Тирамису. Перекус/Другое: ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. подробнее ...
|
|
1873 ккал
|
Упражнение:
Body Combat - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 5 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
метаболизм рассчитывает, что экономить уже не надо, а тут Вы подкрадываетесь и бац его дефицитом
01 авг 18 написано членом: maksim_l
|
У меня дефицит крохотный, в 200 калорий)
01 авг 18 написано членом: hiandbye
|
01 авг 18 написано членом: maksim_l
|
Лариса, мятное мороженое с шоколадом😍
У меня есть мороженое (муж сделал по госту ссср-овскому)
01 авг 18 написано членом: Екатерина II
|
И мятный шоколад (горький с мятной начинкой)
Думаю, будет ничего😋
Но на отвес не рассчитываю🤷♀️
И, да, поздравляю!!!
01 авг 18 написано членом: Екатерина II
|
Мне шоколад тоже нравится, но на жару перешла на такое мороженое
01 авг 18 написано членом: hiandbye
|
Даже не представляю, как это делается 🤔
01 авг 18 написано членом: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
