bas2003- Журнал, 01 авг 18

95 a 75 1399 Vet: 110,66g | Eiwit: 38,62g | Kolhy: 55,06g middag - -0,8

1,4 kg afgevallen in Juli. Heb verleden maand veel gezondigd. Calorie-inname 1817 Cal (Vet: 110,71g, Eiwitten: 82,02g, Kolhy: 81,33g). Dit is wél ok. Laatste dagen pijn in rug. Glucosewaardes zijn al bij al goed gebleven. Het buikske is niet veranderd : dus verlies spiermassa?

Hopelijk raak ik deze maand voorbij het initieel doel van 87kg (10kg gebruikmakend van deze app.)

88,7 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1358 ккал

Жир: 103,09г | Белк: 94,92г | Углев: 16,30г.   Обед: Aldi Droge Worst Delifin, Aldi Abdijkaas. Ужин: Boter (Gezouten), Ei, Spinazie, Delhaize Spekblokjes Gerookt. подробнее ...