designatalys- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя designatalys | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

61,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1571 ккал

Жир: 60,94г | Белк: 71,50г | Углев: 198,42г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Активиа Йогурт Отруби и Злаки. Обед: Огурец (с Кожурой), Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Инжирный Персик. Ужин: Картошка Печеная, Помидоры, Арбуз, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Азиатские Груши. Перекус/Другое: Арбуз, Миндаль, Чай. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

designatalys-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

designatalys- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

designatalys-Изменение Веса