ltm23000- Журнал, 29 июл 18

Параметры Пользователя ltm23000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

운동 건너뛰고, 나트륨 과다섭취가 체중증량의 원인임이 입증되는 결과물.
이번 주말은 현상유지만 하자!!!

조 : 고등어구이100.닭찌150.상추90.쌈장15=410Kcal
중 : 두부230.김치100.계란.플레인200=420Kcal
석 : 찐단호박200.계란2.플레인200 = 370Kcal

금일 총량 1,200Kcal

82,6 кг Потеряно до сих пор: 37,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2018:

1214 ккал

Жир: 55,60г | Белк: 118,36г | Углев: 61,33г. Завтрак: 상추, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 고등어구이, 쌈장. Обед: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 살짝 삶은 계란, 배추김치, 두부. Ужин: 살짝 삶은 계란, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 찐단호박. Перекус/Другое: 아이스 아메리카노. подробнее ...

1191 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

와 늘 식단 철저히 하시는 것 같아용!!! 대단해염

29 июл 18 написано членом: 다니꺼

마눌님 눈치보여 혼자 손쉽게 만들 수 있는 걸로 하다보니 그런것 같습니다. 오늘 새로이 도전한 단호박찜 대만족!!! (단호박 씻은 후 전자레인지 2분, 껍질.씨 제거 후 전자레인지 7분, 스테비아 넣고 으깨면 끝)

29 июл 18 написано членом: ltm23000

스테비아 맛은 괜찮나요~? 설탕 대체할 감미료 종류가 많던데 맛은 어떤지 궁금하네요ㅎㅎ

29 июл 18 написано членом: 다니꺼

설탕과 별 반 차이를 못 느끼겠습니다. 전 당뇨가 있어서 대체 효과가 굿 입니다.

29 июл 18 написано членом: ltm23000

와 사봐야겠어요 감사합니다! 😊

29 июл 18 написано членом: 다니꺼


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ltm23000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ltm23000- Журнал, 29 июл 18

Оставить свой Комментарий

ltm23000-Изменение Веса