TMBoonstra- Журнал, 28 июл 18

Параметры Пользователя TMBoonstra | < Предыдущая Запись |Следующий >

na 3 dagen niet wegen... Dit is dus waarom i ik elke dag weeg...
to keep my focus straight!

106,9 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2018:

1685 ккал

Жир: 74,12г | Белк: 70,99г | Углев: 173,14г. Обед: AH Hollandse Rauwkost, Aardappelsalade, Unox Worst Voor Broodje Unox, AH Witte Puntjes (50g). Ужин: AH Granaatappel Pitjes, AH Magere Franse Kwark, Nasi. Перекус/Другое: Lay's Paprikachips, Koffie met Melk en Suiker, Koffie Cake. подробнее ...

374 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

arghhh als ik dit lees denk ik.. waar ben ik aan begonnen!

28 июл 18 написано членом: adff

Waarvan de 2 warmste dagen ooit! Heb je meer of slecht gegeten? Beetje vertrouwen hebben in jezelf!👊🏻

28 июл 18 написано членом: elntien

vooral minder gezond...

28 июл 18 написано членом: TMBoonstra

en ik denk ongemerkt ook meer dan anders...

28 июл 18 написано членом: TMBoonstra

☺️ kom op!

28 июл 18 написано членом: elntien

Maar je zegt zelf dat je vooral minder gezond hebt gegeten dus dan ligt het toch niet aan het niet wegen maar omdat je gewoon slechter hebt gegeten? 😉

28 июл 18 написано членом: Warrigeboel

Als je je aan je plan houdt ligt dat niet aan het wegen lijkt me. Meer aan wat je doet. Maar misschien is t voor jou belangrijk/makkelijker om de weegschaal als richtlijn te gebruiken. Dat kan ook natuurlijk hahah

28 июл 18 написано членом: lgreinerart

het ligt niet aan het wegen zelf idd maar het wegen helpt mij de focus te houden. met als bijhouden van het logboek . ik ben echt in staat om te vergeten wat mijn plan is... of hoeveel van mijn plan ik al uitgevoerd heb..(nogal erge ADD 😶)

28 июл 18 написано членом: TMBoonstra

Ik ken dat wel een beetje hoor... ik wil hem elke dag baar beneden zien gaan dus ik zondig eigenlijk niet... behalve vandaag dan met de verjaardag maar daar pas ik de rest op aan in de hoop morgen toch wat te zakje

28 июл 18 написано членом: debbiestaps

Ja precies, dan begrijp ik je! De ADD struggle heb ik ook, daarom doe ik het ook heel goed met hele duidelijke regels voor mezelf. Zo vinden we allemaal onze manier haha😄

28 июл 18 написано членом: lgreinerart

haha sta ook elke dag op de weegschaal dan kan ik mezelf weer gelijk tot de orde roepen

28 июл 18 написано членом: Saartje505

Igreineart 👍🏻💪... ik hoop dat het er bij mij ook uiteindelijk eens in zal slijten... ooit..

28 июл 18 написано членом: TMBoonstra

adff.. als je het niet meer wilt mag je ook gewoon zeggen hoor haha. 😉

28 июл 18 написано членом: Healthy86

Herkenbaar

28 июл 18 написано членом: TommeyLou

Healty jawel joh! Gewoon per dag bekijken komt goed. Hoe s t voor jou?

28 июл 18 написано членом: adff

bedacht net... ik ben nu natuurlijk ook uit m'n ritme doordat ik nu op dee camping zit. .. daar waar tijd niet bestaat😉

28 июл 18 написано членом: TMBoonstra

Daarom... probeer waar kan gezonde keuzes te maken en op z’n tijd wat extra’s.. t is ook vakantie!

28 июл 18 написано членом: elntien

klopt hoor..maar 6 weken 'vakantie'stand heeft me eerder al eens 10 kg gekost (erbij) die extra's moet ik ook inplannen. want anders denk ik bij elke lekker oets: oh kan wel.. het is vakantie ;) ach ik beweeg nu ook wel meer dan anders. elke dag afwassen met de hand, en wassen met de hand... minstens 6000 stappen per dag (luie dag is dat)

28 июл 18 написано членом: TMBoonstra

Adff: lastig.. ook een eetbui gehad vandaag.. maar we gaan gewoon door. 😊

28 июл 18 написано членом: Healthy86


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TMBoonstra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TMBoonstra- Журнал, 28 июл 18

Оставить свой Комментарий

TMBoonstra-Изменение Веса