Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2018
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 65,26г | Белк: 99,63г | Углев: 161,05г.
Завтрак: Ягодный Пирог, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Орифлейм Омега 3, Вода, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Соль, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Яйцо. Обед: Ironman Protein Bar Vanilla, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Чай Несладкий, Вода, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Соль. Ужин: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Altero Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ETRE Молочный Шоколад с Фундуком, Зеленый Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Алтайская Буренка Творог 5%, Вода, Соль. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1985 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 6 часа и 54 минуты, Отдыхать - 8 часа и 28 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
