Jazminka- Журнал, 27 июл 18

Параметры Пользователя Jazminka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2018:

1251 ккал

Жир: 35,06г | Белк: 67,60г | Углев: 112,57г. Завтрак: Tea with Milk, Toasted White Bread, Cooked Egg White. Обед: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Processed Cheese, Toasted White Bread, Bacon, Harris Teeter Blueberries. Ужин: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Baked or Broiled Salmon, Cooked Green String Beans (from Fresh). Перекус/Другое: Red Table Wine, Cheetos Puffs. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Eating during the day is going well. I like eggs whites for breakfast and get full very fast. Exercise in the morning is going well. I take a brisk power walk for 45 to an hour. However, I snack way too much at night. It is my achilles heel. I have to seriously cut out the night time snacking.

29 июл 18 написано членом: Jazminka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jazminka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jazminka- Журнал, 27 июл 18

Оставить свой Комментарий

Jazminka-Изменение Веса