ltm23000- Журнал, 27 июл 18

조 : 귀리견과플레인235.계란2 = 500Kcal
중 : 닭찌150.김치70.계란.플레인200=420Kcal
석 : 두부250.김치70.계란.플레인200=440Kcal

금일 총량 1,360Kcal

82,9 кг Потеряно до сих пор: 37,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1353 ккал

Жир: 73,61г | Белк: 114,82г | Углев: 59,56г.   Завтрак: 호두, NOW 브라질넛, 삶은 계란, 남양 불가리스 당무첨가, 귀리, 이마트 사차인치. Обед: 배추김치, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 남양 불가리스 당무첨가, 살짝 삶은 계란. Ужин: 배추김치, 두부, 남양 불가리스 당무첨가, 삶은 계란. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...