kikio413- Журнал, 27 июл 18

Параметры Пользователя kikio413 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2018

54,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2018:

1305 ккал

Жир: 49,75г | Белк: 69,58г | Углев: 153,87г. Завтрак: dhc 維他命c, 水煎包, 黑咖啡, DHC 椰子油膠囊. Обед: 白蘭氏膠原蛋白, 水煎包, 豆漿. Ужин: 小黃瓜, 豬腳, 7-11 筊白筍, 清炒蝦仁, 炒四季豆, 苦瓜, 桂格(Quaker) 五穀米, 煎蛋. Перекус/Другое: 李子, 鮮奶茶, 冬瓜茶. подробнее ...

1491 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

🎉🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 啊明天妳就藍色線達標了⋯ 😁😁

26 июл 18 написано членом: gulinlin

運動很多天終於降了～所以說不要太在意體重，反正總會降低的😂

26 июл 18 написано членом: kikio413

😂😂對對對，可惜我沒什麼運動😱😱😝😝⋯ 好啦，應該要好好振作一下⋯

26 июл 18 написано членом: gulinlin

隊長有🥊🥊🥊

26 июл 18 написано членом: josephc0917

隊長有🥊🥊🥊

26 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

一週就2次🥊或重訓，今天她又請假，這週就一次，她8月底又要出國⋯ 和你們天天運動的，差太多了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

26 июл 18 написано членом: gulinlin

上課最討厭教練休假還好他都會找代課

27 июл 18 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kikio413-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kikio413- Журнал, 27 июл 18

Оставить свой Комментарий

kikio413-Изменение Веса