Emeryjackie- Журнал, 26 июл 18

Параметры Пользователя Emeryjackie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2018:

1736 ккал

Жир: 107,77г | Белк: 129,61г | Углев: 63,69г. Завтрак: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Mamão, Café. Обед: Vitafor Life Whey, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maminha. Ужин: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Creme de Chuchu. Перекус/Другое: Naära Colágeno Hidrolisado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Kroon Queijo Gouda. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Olá, parabéns pelo esforço!!!! Você faz exercícios também??? E sua dieta como é???

16 авг 18 написано членом: Martalucia

Oi Marta, obrigada! Muito exercício: funcional 3 vezes por semana, musculação 5 vezes, e corrida aos sábados. Low carb, com ajustes ainda. 😏

16 авг 18 написано членом: Emeryjackie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emeryjackie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emeryjackie- Журнал, 26 июл 18

Оставить свой Комментарий

Emeryjackie-Изменение Веса