Esquerdinha- Журнал, 26 июл 18

Параметры Пользователя Esquerdinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018

72,6 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2018:

739 ккал

Жир: 51,15г | Белк: 49,93г | Углев: 23,05г. Завтрак: Italac Creme de Leite, Café, Ovo Mexido. Обед: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Canto de Minas Requeijão Light, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Coco, Abacate. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Esquerdinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Esquerdinha- Журнал, 26 июл 18

Оставить свой Комментарий

Esquerdinha-Изменение Веса