jmchoi34- Журнал, 25 июл 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2018

68,6 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2018:

1375 ккал

Жир: 43,28г | Белк: 72,37г | Углев: 176,84г. Завтрак: 요플레 오리지널 복숭아, 뚜레쥬르 우유듬뿍 우유식빵. Обед: 사과, 참외, 오뚜기 허니 머스타드, 훈제오리, 현미잡곡밥, 탕수육. Ужин: 참기름, 간장, 풀무원 네컵 연두부, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 대림선 크라비아, 파프리카, 양상추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. Перекус/Другое: 롯데 수박바, 카누 카누 다크로스트 미니, 강냉이. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 25 июл 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса