Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1524 ккал
|
Жир: 68,26г | Белк: 75,92г | Углев: 157,65г.
Завтрак: Brie Cheese, Kelkin Corn Cakes, Chicken Liver Paste or Pate, Fried Egg, Ferrero Rocher. Обед: Whitefish (Mixed Species), Mashed Potato, Brie Cheese, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Muller Rice. Ужин: Protein Balls, High Protein Meal Replacement Powder, Black Cherries, Chicken Liver Paste or Pate, Smoked Salmon, Butter, White Bread, Blueberries. подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 9 минуты, Пресс - 5 минуты, Фитнес - 34 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Уборка - 25 минуты, Массаж - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
