Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2430 ккал
|
Жир: 100,73г | Белк: 133,11г | Углев: 205,05г.
Завтрак: Сыр Монтерей, Магнит Сыр Эдам, Диетмарка Отруби Ржаные, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Сметана 15%, Орифлейм Сухая Смесь для Коктейля, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Пищевая Сода, Свинина Отварная, Яйцо, Чай Несладкий, 365 Дней Арахис Необжаренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вода, Орифлейм Омега 3. Обед: Имбирное Печенье, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, 4 Сезона Патиссоны, Яйцо, Чай Несладкий, Вода, 4 Сезона Брокколи Капуста, Altero Масло Подсолнечное, Лук, Соль, Говяжий Фарш. Ужин: 365 Дней Тарталетки для Салатов, Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Бисквитный Двор Торт Восточная Ночь, Бисквит, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Жареная или Запеченная Курица, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кабачки Тушеные, Лук, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Natige Курт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Чай Несладкий, Яйцо, Морская Соль, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Кукурузные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
2016 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 3 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 25 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
