Amylouhou- Журнал, 23 май 10

Less then a pound lost this week. I'm a little mad at myself but I am glad that it is still a loss. I was only at the gym 3 times last week and I completely failed on Saturday night and gave into the munchies. I felt pretty terrible after word and I was mad at myself for slipping. I know I will do better. My goal for this week is to work out everyday for at least 30 minutes and stick to my healthy eating. I CAN DO IT!!!!!!!!!!!

107,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 32,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

888 ккал

Жир: 23,34г | Белк: 50,85г | Углев: 135,89г.   Завтрак: Power Bar Harvest Energy Bar. Обед: Broccoli, MorningStar Grillers California Turkey, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), 100 % whole wheat thin buns, Coke Zero, Classic Yellow Mustard, Tomato Ketchup. Ужин: Luna Bar - Nutz Over Chocolate. Перекус/Другое: Mini Luna Bar - Caramel Nut Brownie. подробнее ...

3872 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...