jmchoi34- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

69,6 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1149 ккал

Жир: 34,67г | Белк: 88,44г | Углев: 129,58г. Завтрак: 풀무원 네컵 연두부, 뚜레쥬르 통밀빵. Обед: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 현미잡곡밥, 풀무원 낫또, 동원 알래스카크랩스, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추. Ужин: 간장, 와사비, 요플레 클래식 요거트, 프리고 스트링 치즈, 블랙 올리브, 아보카도, 파프리카, 양상추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추. Перекус/Другое: 참외, 카누 카누 다크로스트 미니. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса