Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2105 ккал
|
Жир: 91,94г | Белк: 78,41г | Углев: 242,49г.
Обед: Milk Chocolate, Liver Pate (Canned), Kelkin Corn Cakes, 100% Maple Syrup, Alpro Almond Dark Chocolate, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds. Ужин: Onions, Peaches, Watermelon, Cheese-Filled Pastry, Feta Cheese, Egg (Whole), Red Tomatoes, Roasted Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Irish Pride Wholewheat Soda Bread, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Liqueur with Cream. подробнее ...
|
|
1963 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Уборка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 7 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 36 минуты, Степпер - 1 минута, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
