kadirou- Журнал, 22 июл 18

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018

74,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2018:

2438 ккал

Жир: 69,94г | Белк: 179,90г | Углев: 265,69г. Завтрак: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pastèque, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Обед: Hacendado Ensaladilla sin Judía Ultracongelada, Boeuf Haché, Escalope de Poulet, Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Arroz Integral. Ужин: Preli Bases de Pizza Artesanas, Escalope de Poulet, Fromage Gouda. Перекус/Другое: Diet Rádisson Salvado de Avena, Pepsi Pepsi Light, Iron Labs Whey Protein, Banane, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte. подробнее ...

2758 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 29 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

me tienes que explicar tu secreto para que los cheatmeals se transformen en «sólo» 0,3 kg jajaj

22 июл 18 написано членом: DevilDevil

Devil ... El secreto es que la tasa no supera 1000 kcal Que la tasa normal 🤗 porejemplo mi tasa es 2500 kcal y yo cómo casi 3500 en el CGEAT MEAL 😋😏

22 июл 18 написано членом: kadirou

Yo me pasé ayer un poquito y el resultado de hoy es +0,8 kg, pero no conté calorías, la verdad. Mi tasa habitual es 1300 kcal para bajar de peso, que es igual a mi metabolismo basal, y esa cifra es fácil de superar si te descuidas. Pensándolo bien, seguro que ayer me salté tu regla de +1000 😂

22 июл 18 написано членом: DevilDevil

Euh Devil yo Cuento todo T😏D😏 lol 🤣🤣 3500 ed 3500 kcal porqué toda la fatiga se irá sin interés 😱

22 июл 18 написано членом: kadirou

Bueno sdelestal... Es bueno depende el metabolismo y su genético 😉 la verdad eso me ayuda mucho 🤩😎

22 июл 18 написано членом: kadirou

Estamos egual la verdad porqué yo también en 2 o 3 dias yo vuelvo a mi peso normal y sigo bajando pero 300g no es como 1 kg y en 2 días! 😋 lol jajaja Impresionante 😏

22 июл 18 написано членом: kadirou

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю