Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018
|
48,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 46,31г | Белк: 172,85г | Углев: 210,90г.
Завтрак: Кунжут Урбеч, Малина, Приготовленный Яичный Белок, Овсяные Хлопья Семья, Клубника, Кефир (Обезжиренный), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Myprotein Сывороточный Протеин, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Урбеч Семена Льна, Рис Отварной, Овсяные Хлопья Семья, Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. Ужин: Просто Молоко Катык 2,5%, Рис Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Olivari Оливковое Масло. Перекус/Другое: Вкусняев Катык Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Rule 1 Casein. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aza-azaliya-Изменение Веса
|
