tatarka_553- Журнал, 21 июл 18

Решила недельку-две посидеть на поддержании) а то с марта месяца на дефиците.. организм начал сопротивляться и перестал худеть.. посмотрим, что из этого получиться) говорят, что после начнёшь худеть быстрее)) теперь ем не на 1500-1600, а на 1900-2000. Ух как углеводиков то больше стало))))) аж на 60гр больше))) 😍😍😍🤤🤤🤤

61,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1205 ккал

Жир: 42,55г | Белк: 71,72г | Углев: 145,59г.   Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Перекресток Персик, Dopdrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес, Нежинская Творог 5%. Обед: Яйцо, Майонез, Пеликан Тунец Натуральный Филе. Ужин: Арбуз, Тушёные Овощи ( 🍆, 🥔, 🌶 Сладкий, Лук) + Индейка 🦃 (Голень). подробнее ...