Misie-PL- Журнал, 21 июл 18

W końcu po.jar w warunkach kontrolnych. praca siedząca sprzyja przybieraniu na masie, ale ile mozna jeść nie zdrowe gówno? wlasnie chce sprawdzić i zastąpić część kanapek w pracy jakimiś warzywami i owocami. ale ważna w tym wszystkim jest też cena.

103,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

454 ккал

Жир: 17,77г | Белк: 15,96г | Углев: 60,64г.   Завтрак: Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Masło Ekstra, Światowid Ser Gouda, Chleb. Обед: Jabłko. подробнее ...

3173 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...