Katsuari- Журнал, 21 июл 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2018

80,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2018:

1401 ккал

Жир: 37,87г | Белк: 136,23г | Углев: 125,37г. Завтрак: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 桃屋食べるラー油, ヤマキめんつゆ, ナス, 鶏胸肉(皮なし), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: 明治ザグリークヨーグルト, CJ 牛ダシダ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, ブロッコリ, ヤマキめんつゆ, 卵白. Ужин: 赤城乳業ガリガリ君リッチチョコミント, ごま油, ナス, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Перекус/Другое: 羊羹, 羊羹, 飴, 丸善チーかま (30g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Карате - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 21 июл 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса