Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 31,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
880 ккал
|
Жир: 31,57г | Белк: 70,80г | Углев: 90,22г.
Завтрак: Plátano, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, Earthrise Spirulina Natural, Teavana Matcha Green Tea, Semillas Secas de Chía. Обед: CHEN Queso Panela Light, Chile Serrano, Nopales, Alco Milanesa de Pechuga de Pollo, Frijoles Negros. Ужин: Chile Chilaca, Elote, Lima, Brócoli, Susalia Totopos Horneados, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Verde Valle Frijol Negro, Chile Serrano, Lala Panela Light, Tomates, Alco Milanesa de Pollo Sabanita, Chile Poblano. Перекус/Другое: Mantequilla de Almendras, Okko Galletas de Arroz, Peras Asiáticas, Nueces, Almendras. подробнее ...
|
|
1943 ккал
|
Упражнение:
escaladora lento - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
