張美樂- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя 張美樂 | < Предыдущая Запись |Следующий >

第77天早餐乳清蛋白一杯香蕉一根茶葉蛋白2顆午餐鵝肉米粉一碗湯沒喝晚餐又來吃居酒屋喝我最愛喝的啤酒哈哈因為教練要開會所以今天只有上重訓訓練30分鐘 😂

53 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

1675 ккал

Жир: 44,55г | Белк: 102,46г | Углев: 144,15г. Завтрак: 戰神MARS 乳清蛋白, 711 茶葉蛋（蛋白）, 香蕉. Обед: 米粉, 鵝肉. Ужин: 五花肉, 生蠔, 啤酒, 7-11 醬燒軟骨雞肉串, 牛排. Перекус/Другое: 星巴克 (Starbucks) 那堤(中杯). подробнее ...

1497 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

張美樂-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

張美樂- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

張美樂-Изменение Веса