Katsuari- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

82,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

2001 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 164,64г | Углев: 220,13г. Завтрак: ヤマキめんつゆ, ナス, 桃屋食べるラー油, 鶏胸肉(皮なし), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ザバスソイプロテイン100. Обед: 山崎製パンふんわりワッフル, 明治ザグリークヨーグルト上乗せソース5つの果実, CJ 牛ダシダ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, 卵白, ヤマキめんつゆ, ブロッコリ. Ужин: ローソンでか焼鳥　ささみアスパラ, 山崎製パンどら焼き, ローソンおにぎり屋いくら醤油漬, ローソンたまご好きの為のたまご. Перекус/Другое: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 丸善チーかま (30g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Езда на Лодках или Каноэ - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса