Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 63,24г | Белк: 128,93г | Углев: 161,56г.
Завтрак: Dill (Dried), Olive Oil, Prawns, Egg, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Обед: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Cooked Salmon, Seaweed, Chicken Liver Paste or Pate, Kelkin Corn Cakes, Watermelon, Black Cherries, Blueberries. Ужин: Brownie, Prawns, Squid, High Protein Meal Replacement Powder, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Cheddar Cheese, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Nakd Cashew Cookie Bar. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Секс - 20 минуты, Фитнес - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа и 40 минуты, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Супермаркет Торговый - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 4 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 12 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 3 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
