ceciofal- Журнал, 06 авг 12

Good solid exercise on water aerobic days. Ate two chocolate chip cookies during a class and I actually hate chocolate chip cookies - the power of group conformance.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1920 ккал

Жир: 40,89г | Белк: 117,53г | Углев: 233,74г.   Завтрак: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, Milk, condiments Misc, Rolled Oats Dry. Обед: salmon, Yellowfin Tuna, Chopped Salad, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned). подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 5 минуты. подробнее ...