yufim- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя yufim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

71,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1170 ккал

Жир: 49,46г | Белк: 71,21г | Углев: 116,24г. Завтрак: Персики, Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Обед: Арбуз, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гороховая Каша. Ужин: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Российский, Белый Хлеб. Перекус/Другое: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай. подробнее ...

2905 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Степпер - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yufim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yufim- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

yufim-Изменение Веса