Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 46,43г | Белк: 166,83г | Углев: 197,22г.
Завтрак: Абрикосы, Burunduk Арахисовая Паста, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, АТБ Хлебцы, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Белая Линия Молоко 0,5%. Обед: Burunduk Арахисовая Паста, Куриное Филе, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. Ужин: Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, Волошкове Поле Творог Нежирный, Хлебец. Перекус/Другое: Волошкове Поле Творог Нежирный, АТБ Хлебцы, Волошкове Поле Молоко 2,5%, Сорбет, Добряна Кефир 0%. подробнее ...
|
|
2345 ккал
|
Упражнение:
Скалолазание - 8 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Кормление Грудью - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 17 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
