jmchoi34- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

69,7 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1314 ккал

Жир: 19,69г | Белк: 74,34г | Углев: 216,16г. Завтрак: 오리온 초코송이 (36g), 삶은 계란흰자, 뚜레쥬르 통밀빵, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). Обед: 풀무원 낫또, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 동원 알래스카크랩스, 파프리카, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 현미잡곡밥. Ужин: 자두, 남양 프로바이오틱 청사과, 김, 인절미, 꿀떡, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, 노브랜드 통새우볶음밥. Перекус/Другое: 카누 카누 다크로스트 미니, 강냉이. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса