|
От 68, об 94,5 см, бедро 51
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 60,46г | Белк: 71,09г | Углев: 252,85г.
Завтрак: Молоково Молоко 3,2%, Мария Печенье Галетное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Воде. Обед: Ржаной Хлеб, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Рис Вареный, Мария Печенье, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлета Говяжья. Ужин: Сахар, Избенка Йогурт 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Зеленое Яблоко. Перекус/Другое: Мария Печенье, Финик, Простоквашино Ряженка 4%, Банан. подробнее ...
|
|
1756 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Принятие Душа - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
