jmchoi34- Журнал, 17 июл 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018

69,8 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1386 ккал

Жир: 47,93г | Белк: 63,12г | Углев: 184,19г. Завтрак: 참외, 쌈장, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, 살치살, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Обед: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 카누 카누 다크로스트 미니, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). Ужин: 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 블랙 올리브, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 새우, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 17 июл 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса