Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mysize10
Журнал
16 июл 18
mysize10- Журнал, 16 июл 18
Параметры Пользователя mysize10
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I woke up this morning well rested and ready to get my day started. I have blackout curtains in my bedroom and no lights on when I go to bed. I've been getting 8 hours of sleep and have been getting my exercise in early in the morning. So far these two lifestyle changes have been GREAT!!! I was sure to prep my meals for today.
I AM FOCUSED
84,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июля 2018:
1143 ккал
Жир: 20,71г | Белк: 28,93г | Углев: 225,12г.
Завтрак:
Clementines, Walnuts, Bananas.
Обед:
Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only), Cranberry Juice Unsweetened, Water (Bottled), Gala Apples.
Ужин:
Water (Bottled), Cranberry Juice Unsweetened, Bush's Best White Beans, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables.
Перекус/Другое:
Blueberries, Strawberries.
подробнее ...
2771 ккал
Упражнение:
Кикбоксинг - 45 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
sounds like a plan
16 июл 18 написано членом:
baskington
Great! 🎉
16 июл 18 написано членом:
mrsroboto
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mysize10-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю