Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1173 ккал
|
Жир: 47,27г | Белк: 97,49г | Углев: 91,97г.
Обед: Cassaba Melon, Beef Jerky, Muller Light Yogurt, Cottage Cheese, Muller Rice, Egg. Ужин: MyProtein Protein Brownie, Sun-Dried Tomatoes, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Single Cream, Nakd Cashew Cookie Bar, Vanilla Wafers (Higher Fat), Cottage Cheese, Chicken Breast Meat, Mushrooms, Cauliflower, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade). подробнее ...
|
|
2470 ккал
|
Упражнение:
Секс - 18 минуты, Пресс - 5 минуты, Фитнес - 1 час и 5 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 2 часа и 15 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
