Mira40tou- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя Mira40tou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

59,9 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

627 ккал

Жир: 21,00г | Белк: 64,69г | Углев: 47,93г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Manteiga (com Sal), Café, Kellogg's Cracker Integral. Обед: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo Cozido, Pernil Assado. Ужин: Atlhetica BCAA. Перекус/Другое: Whey Protein, Mel, Banana. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Ginastica Laboral - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mira40tou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mira40tou- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

Mira40tou-Изменение Веса