Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2018
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 40,97г | Белк: 90,26г | Углев: 145,10г.
Завтрак: Nestlé Cereal Crunch, Ebenezer Mentira Doce, Cofril Presunto, Chá (Infusão), Canela, Café, Itambé Leite Semidesnatado, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Plusvita Pão Artesano Integral. Обед: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface, Patinho Grelhado, Abobrinha, Cenouras, Alho, Feijão Preto Cozido. Ужин: Laranjas, Tomates Cereja, Cebolas, Alho, Ovo. Перекус/Другое: Mãe Terra Aveia Prensada, União Açúcar Demerara, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Cofril Presunto, Chá (Infusão), Café, Canela, Plusvita Pão Artesano Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
glauciani78-Изменение Веса
|
