|
ОГ- 113,
ОТ - 94,
ОБ - 107,
ОН - 65
ОР -,37
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1846 ккал
|
Жир: 67,83г | Белк: 88,72г | Углев: 230,08г.
Завтрак: Сахар, Лента Мука Пшеничная, Яйцо, Творог 5%, Персики. Обед: Персики, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Баклажаны Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, Мираторг Карбонад Свиной, Дрожжевое тесто на пиццу или лепешки. Ужин: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Персик, Болгарский Перец, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Дрожжевое тесто на пиццу или лепешки. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Инжир. подробнее ...
|
|
2297 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
