Katsuari- Журнал, 14 июл 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2018

81,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2018:

1736 ккал

Жир: 24,54г | Белк: 144,97г | Углев: 226,72г. Завтрак: しいたけ, シャケ, 卵白, 豚ヒレ肉, プチトマト, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ザバスソイプロテイン100. Обед: ダノンオイコスレッドスーパーフルーツミックス, カゴメ完熟ホールトマト, コストコ牛ひき肉赤身88%, 豚ヒレ肉, 卵白, ヤマキめんつゆ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, フジッコ大豆水煮, ブロッコリ. Ужин: クラシエフーズ冷凍みかんむいちゃいました, コチュジャン, ヤマキめんつゆ, 鶏モモ肉, 春雨. Перекус/Другое: カンロ濃い贅沢金のミルク, 羊羹, ヤマザキ水ようかん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Карате - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 14 июл 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса