Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2665 ккал
|
Жир: 94,07г | Белк: 98,84г | Углев: 359,16г.
Завтрак: Soprole Yoghurt Light, Huevo Duro, Jengibre, Aceitunas Negras, Naranjas, Piña, Clara de Huevo, Kiwi, Té Verde. Обед: Selecta Harina Integral, Quaker Avena Instantánea, Bicarbonato de Sodio, Imperial Polvo de Hornear, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Leche Descremada, Plátano, Huevo, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Zapallo Italiano, Minuto Verde Choclo Grano, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Ужин: Artesanal Cuchufli Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Queso con Verduras. Перекус/Другое: Milo Milo, Colun Leche Descremada, Costa Nik. подробнее ...
|
|
1800 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спортзал - 50 минуты, Apple Health - 18 часа и 40 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mari.rojasri-Изменение Веса
|
