|
Объемы все, кроме ОГ (-2), прежние. Все держится. Прошлые делала в субботу. Вот в эту субботу и решу, что делать с дневной нормой. Пока держу 2150. Прочитала, что в такой ситуации можно поднимать, но мне себя все труднее и труднее "кормить". До цели осталось 150 кк.
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2306 ккал
|
Жир: 117,38г | Белк: 93,38г | Углев: 260,70г.
Завтрак: Сало, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Жареное Яйцо, Брокколи. Ужин: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Киприно Сыр Советский, Сырный Хлеб. Перекус/Другое: Клубника, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Любимая Шоколадница Восточная Сладость Мютаки. подробнее ...
|
|
2780 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Вождение - 2 часа, Google Fit - 20 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
