Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2018
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 66,36г | Белк: 76,07г | Углев: 202,89г.
Завтрак: Buckwheat. Обед: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Maple Syrup, Pecan Nuts, Almonds, Sesame Seeds, Date, Dried Apricot, Dried Coconut. Ужин: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Hard Whole Wheat Pretzels, Pink Lady Apples, Muller Light Yogurt, Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese, Green Peas, Edamame Beans, Alpro Soya Almond Milk, Lollipops, Pumpkin, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 1 час, Сидеть - 1 час, Стирка Белья - 14 минуты, Супермаркет Торговый - 22 минуты, Отдыхать - 7 часа и 39 минуты, Уборка - 1 час и 17 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты, Степпер - 2 минуты, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
